Thành công luôn đòi hỏi sự kiên trì của mỗi người, vì vậy những người thành công luôn có con đường đi của riêng mình. Nếu bạn thức khuya và cảm thấy chóng mặt vào sáng nay, bạn sẽ không thể làm việc với 100% hiệu quả, vì vậy hãy tập thói quen dậy sớm. Cuốn sách của Laura Vanderkam tiết lộ câu trả lời cho mọi thứ mà những người thành công làm mỗi sáng.
Mua tại thuviensach.org Mua tại Fahasa Mua tại Shopee
đánh giá sách
Những người thành công nhất thường làm gì trước khi ăn sáng? Cuốn sách này gồm 6 chương nói về những thói quen giúp chúng ta sử dụng thời gian hiệu quả và thay đổi cuộc sống. Bởi vì cách chúng ta thức dậy vào mỗi buổi sáng rất quan trọng, nó ảnh hưởng đến hiệu suất của chúng ta trong ngày.
“Những người thành công nhất luôn dành thời gian để đánh giá điều gì cảm thấy tốt với họ và điều gì không, và dành nhiều thời gian hơn để làm những gì có ý nghĩa với họ. Bởi vì thời gian là có hạn. Cuộc sống của bạn cũng vậy. Bạn muốn làm gì bạn thực sự yêu, bởi vì nó làm cho bạn hạnh phúc, và không ai biết bạn sẽ tận hưởng được bao nhiêu cuộc sống trước khi chết. “
ác mộng mỗi sáng
Buổi sáng là một thời gian hỗn loạn. Thức dậy, tập thể dục, ăn sáng và gọi bọn trẻ đi ăn sáng thậm chí còn đáng sợ hơn đối với một người đã có gia đình. Nếu chúng ta thức dậy vào ban đêm, chúng ta sẽ tốn thêm một chút năng lượng để thức dậy vào buổi sáng đi làm, ví dụ như nếu thức dậy muộn, bạn sẽ không có thời gian để ăn sáng hoặc tập thể dục, nhưng bạn phải làm vậy. mọi thứ đều nhanh chóng. đến. văn phòng. Vì vậy, để buổi sáng không phải là ác mộng, tác giả cảm thấy điều quan trọng là phải chuẩn bị tâm lý cho những gì diễn ra trong ngày.
dành thời gian cho chính mình
Hầu hết những người thành công đều dành thời gian cho bản thân dù bận rộn đến đâu, tập thể dục rất quan trọng, và một nghiên cứu cho thấy tập thể dục vào buổi sáng có nhiều tác dụng tích cực. Cường độ cao hơn các thời điểm khác trong ngày. Vì vậy, bắt đầu từ hôm nay bạn cũng phải lập kế hoạch, dù làm gì cũng phải có thời gian cho bản thân. Tập thể dục, đọc sách hoặc chạy đều sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
Mua tại thuviensach.org Mua tại Fahasa Mua tại Shopee
Cách quản lý hiệu quả các hoạt động buổi sáng hàng ngày của bạn
Giám sát việc sử dụng thời gian
Muốn sử dụng thời gian hiệu quả, bạn cần phải theo dõi thời gian, chẳng hạn như mỗi sáng thức dậy nhấc điện thoại lên để lướt Internet và dành nhiều thời gian, bạn cần xây dựng kế hoạch giám sát để kiểm soát chặt chẽ.
tưởng tượng một buổi sáng lý tưởng
Hãy tưởng tượng buổi sáng lý tưởng và thực hiện từng bước nhỏ nhất để biến nó thành hiện thực. Một số hoạt động lý tưởng mà bạn có thể làm là đọc sách, tập thể dục, chăm sóc cây cảnh hoặc vẽ tranh.
Vượt qua rào cản để thay đổi tâm trạng
Đừng ngại thay đổi thói quen của mình, ban đầu bạn có thể cảm thấy khó chịu vì mọi thứ bị đảo lộn. Hãy lập một kế hoạch rõ ràng và thích ứng từ từ.
hình thành một thói quen
Bạn đã bao giờ lên kế hoạch thức dậy lúc 5 giờ sáng, chỉ để bỏ cuộc sau vài ngày? Tất nhiên là có, phải không? Tất cả chúng ta đều khó cưỡng lại sự ấm áp của chiếc giường. Bắt đầu xây dựng thói quen từ từ và đừng ép bản thân phải thay đổi thói quen ngay lập tức. Ví dụ, nếu bạn thường thức dậy lúc 6h30, thì bây giờ bạn có thể dậy lúc 6h15 và chuyển dần sang cấu trúc 5h sáng.
Tùy chỉnh khi cần thiết
Cuộc sống có nhiều điều bất ngờ buộc bạn phải hòa nhập, vì vậy đừng quá treo lên lịch trình của mình. Khi bạn phải điều chỉnh, thích nghi với cuộc sống của bạn.
Những gì người thành công thường làm trước khi ăn sáng được viết rất chi tiết mà không có sự nhầm lẫn rõ ràng. Hình ảnh minh họa trong cuốn sách này rất sinh động, giúp người đọc dễ dàng áp dụng vào cuộc sống của chính mình. Đây là cuốn sách mà các bạn trẻ không nên bỏ qua.
những lời tốt đẹp từ cuốn sách
Tất cả chúng ta đều muốn thành công. Nhưng cho dù mong muốn mạnh mẽ đến đâu, việc thay đổi thói quen bản năng – một cách hiệu quả để tiếp cận thành công – thực sự là một công việc khó khăn. May mắn thay, Laura Vanderkam có một giải pháp mà bạn không cần phải thiết lập lại toàn bộ cuộc sống của mình, chỉ cần thay đổi một vài thói quen buổi sáng là có thể thành công.
Nghe có vẻ thú vị đúng không?
Hãy tin rằng bất kỳ sự thay đổi nào cũng có thể mang lại cho bạn những thành công ngoài mong đợi. Chỉ cần dành vài phút mỗi sáng để suy nghĩ và sắp xếp những việc bạn cần làm trước khi cả thế giới thức dậy, bạn có thể khiến ngày làm việc của mình hiệu quả và tràn đầy năng lượng hơn. Hãy luôn thuyết phục bản thân rằng mỗi ngày mới sẽ là một hành trình khám phá đầy thú vị.
Mua tại thuviensach.org Mua tại Fahasa Mua tại Shopee
Sự kết luận
Những người thành công nhất thường làm gì trước khi ăn sáng? – Bí quyết của những người vĩ đại để sử dụng thời gian của họ một cách hiệu quả. Cuốn sách này có thể giúp bạn sử dụng thời gian một cách khôn ngoan và lập những kế hoạch thực tế. Mời bạn đọc cùng chia sẻ ý kiến bên dưới bài viết này để độc giả cùng biết nhé.
Cảm ơn bạn đã đọc xem xét của tôi. Tôi hy vọng những chia sẻ của tôi sẽ giúp bạn chọn được cuốn sách phù hợp với mình. Chúc các bạn đọc vui vẻ. rời bỏ!
Xem thêm:
- 5 cuốn sách tuyệt vời để truyền cảm hứng cho giới trẻ
- Xem lại Sức mạnh của Thói quen – Bí quyết Thành công
Bình luận của Dương Hạnh
