Review sách Giận – Thiền sư Thích Nhất Hạnh

Cảm xúc luôn xuất phát từ những câu chuyện trong cuộc sống của con người, và một số cảm xúc chỉ một khi bộc lộ ra thôi đã thấy hối hận rồi. Nhiều người không kiểm soát được cơn tức giận. Mời độc giả khám phá những bài học quý giá giúp bạn kiềm chế cảm xúc qua sách “Sự phẫn nộ” từ Thiền sư Thích Nhất Hạnh.

• 5 cuốn sách thiền giúp bạn có cuộc sống an lạc
• Điểm Sách Từ Trái Tim Đến Đất Mẹ – Thiền sư Thích Nhất Hạnh
• Đánh giá sách Trí tuệ trong cuộc sống – Darshani Dean

Mua tại thuviensach.org Mua tại Fahasa Mua tại Shopee

Về cuốn sách này

Sách “Sự phẫn nộ” 11 phần và bài tập thiền bao gồm giải tỏa cơn giận, dập tắt lửa giận, âm thanh tình yêu đích thực và hơn thế nữa.

Lời văn gần gũi, nhẹ nhàng, dễ đi vào lòng người. “Sự phẫn nộ” Luôn nhận được phản hồi tích cực, vì các tác giả trong cuốn sách này đưa ra phương pháp luận cho phép người đọc rút ra nhiều bài học từ liệu pháp hiệu quả.

Cuốn sách này không phải là ngẫu nhiên “Sự phẫn nộ” bán chạy nhất CỦA CHÚNG TÔI. – 50.000 bản mỗi tuần trong 9 tháng kể từ ngày xuất bản sách.di Nam Triều TiênCuốn sách đã bán được 1 triệu bản trong 11 tháng.

đọc sách Thiền sư Thích Nhất HạnhNgười đọc sẽ dần dần được khai sáng và hướng đến một cuộc sống đơn giản và trọn vẹn hơn.

và một số cuốn sách Thiền sư Thích Nhất Hạnh Bạn cũng có thể tham khảo thêm: trái tim đất mẹ, gieo hạnh phúc, An tâm thực hiện từng bước, Con đường cổ Bạch Vân…

Mua tại thuviensach.org Mua tại Fahasa Mua tại Shopee

đánh giá sách

Biến rác thành kho báu

“Tôi biết có rác trong người. Tôi sẽ biến đống rác đó thành phân xanh để cứu lấy tình yêu”.

Những điều tiêu cực là một phần của cuộc sống, và khi bạn tin vào thực tế, cách khôn ngoan nhất là đối mặt với những tiêu cực đó và biến chúng thành thế mạnh của bạn. Bước đầu tiên trong việc học cách quản lý cơn tức giận là chấp nhận và nhận ra nó.

chăm sóc đứa trẻ giận dữ

Theo thiền sư Thích Nhất Hạnh, cơn giận cũng cần được nuôi dưỡng và nâng niu cho đến khi chúng ta hiểu được nơi mà cơn giận đang hoạt động trong chúng ta. Nếu không có thực hành, trái tim của chúng ta không được tự do, và giống như tất cả các thực hành, “chăm sóc một đứa trẻ đang giận dữ” là một quá trình quan tâm đến cảm xúc của chính mình. Thay vì ép bản thân vào khuôn khổ để chịu đựng những quy tắc khó khăn hoặc không thoải mái, hãy tập trấn tĩnh tâm trí và kiểm soát những cảm xúc tiêu cực. Giống như một giáo viên như ngày thứ ba thánh trước đây đã nói: “Không phải ngày mai, ngày kia bạn sẽ hạnh phúc, nhưng khi bạn thực hành, bạn sẽ hạnh phúc”.đọc sách Thiền sư Thích Nhất Hạnh, Bản thân tôi có thể ghi nhớ những kiến ​​thức tuyệt vời mà thầy cô truyền tải trên những trang giấy mà không gặp bất cứ trở ngại hay khó hiểu nào. Sau khi đọc từng trang, bản thân tôi hiểu rằng nếu bạn muốn bình tĩnh và không tức giận, trước tiên bạn phải học cách thực hành.

“Những hiểu biết này đã giúp chúng tôi xoa dịu rất nhiều nỗi đau. Nhưng người kia vì không luyện được nên vẫn ở trong địa ngục. Bằng cách vượt qua cơn giận, chúng ta nhận ra rằng người kia vẫn đang đau khổ, và chúng ta bắt đầu chú ý. cho người đó. “

Mua tại thuviensach.org Mua tại Fahasa Mua tại Shopee

Ôm sự tức giận bằng sự quan tâm

“Chánh niệm không bao giờ có thể tiêu diệt được sự tức giận hay phiền muộn. Chánh niệm là chỉ để nhận biết. Nhận thức được điều gì đó là nhận ra sự hiện diện của nó trong thời điểm này.” Trong hơi thở, tôi biết cơn giận đang trỗi dậy trong tôi; thở ra, tôi cười vì sự tức giận của mình. Sự phẫn nộ. “

Nếu bạn bảo vệ bản thân bằng lòng từ bi và ôm lấy cơn giận bằng chánh niệm, mọi thứ sẽ thức tỉnh, bạn hiểu nguyên nhân của cơn giận và bạn thay đổi nó bằng thực hành, thiền định và chánh niệm, bạn không cần phải trốn tránh hoặc lấn át cơn giận của mình. . Làm tổn thương hoặc đấu tranh với suy nghĩ của bạn một cách khó chịu … Giận dữ chỉ là một cảm xúc nhất thời, nó sẽ qua đi nếu bạn học cách thực hành nó đúng cách để những cảm xúc tiêu cực này không làm tổn thương tâm trí của bạn và những người xung quanh.

bưu kiện Đánh giá lại Đây chỉ là một phần của cuốn sách “Sự phẫn nộ” từ Thiền sư Thích Nhất HạnhNhững ai quan tâm có thể mua cuốn sách.

Đối với tôi, đọc với tâm trí đạo Phật từ Giáo viên Nat Hahn Giúp tôi hiểu ra rất nhiều điều bổ ích khi gấp trang cuối cùng của cuốn sách “Sự phẫn nộ” Đây là lúc tôi tự mình luyện tập theo những phương pháp được chia sẻ trong cuốn sách này.

những lời tốt đẹp từ cuốn sách

• Nhờ sức mạnh của sự chú ý, chúng ta biết khoảnh khắc là gì, kể cả những người thân yêu của chúng ta.

• Bạn sẽ thấy rằng nguồn gốc của nỗi buồn chính là mầm mống của sự tức giận trong bạn. Có lẽ hạt giống giận dữ đó đã được tôi hay ai đó gieo nhiều lần trong quá khứ.

• Chúng ta cứ mãi lang thang, lang thang trong cuộc đời. Chúng ta không có khả năng hay cơ hội để dừng lại và nhìn sâu vào cuộc sống của mình. Chúng ta cần nhìn lại và có cái nhìn sâu sắc hơn về cuộc sống của mình. Để hiểu nó, chúng ta cần nhìn lại và nhìn sâu hơn.

• Hãy nhớ rằng, cảm xúc chỉ là cảm xúc. Cảm xúc kéo dài một thời gian rồi biến mất. Vậy tại sao chúng ta chết về tình cảm? Chúng tôi không chỉ có tình cảm. Điều quan trọng là phải nhớ điều này. Khi có một cảm xúc mạnh, hãy tiếp tục hít thở một cách tỉnh táo, hướng về hướng dantian, và luôn nhớ rằng cảm xúc mạnh sẽ qua đi.

• Hãy ôm lấy cơn giận bằng tất cả sự dịu dàng và dịu dàng. Giận dữ không phải là kẻ thù, tức giận là đứa trẻ mà chúng ta tưởng tượng và sinh ra. Giận dữ cũng giống như dạ dày hoặc phổi. Bất cứ khi nào dạ dày hoặc phổi của chúng tôi bị đau, chúng tôi không bao giờ nghĩ đến việc trục xuất chúng. Chúng ta chấp nhận sự tức giận bên trong của mình khi biết rằng chúng ta có thể xử lý nó và biến nó thành năng lượng tích cực.

Mua tại thuviensach.org Mua tại Fahasa Mua tại Shopee

Sự kết luận

“Sự phẫn nộ” Đây là cuốn sách mà ai cũng nên đọc một lần trong đời. Hãy thả hồn mình trên những trang sách Giáo viên Nat HahnBạn sẽ được truyền cảm hứng và học được những điều quý giá từ cuộc sống này.

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này người đọcMong các bạn ủng hộ người đọc trong bài tiếp theo

Duong Ha .’s review