Bạn đang tìm nơi tải sách Ăn Xanh Để Khỏe PDF miễn phí. Bạn đã tìm thấy thuviensach.org.
Dựa trên thông tin cập nhật tính đến ngày 23/12/2024, cuốn sách Ăn Xanh Để Khỏe do tác giả Norman W.Walker viết và được Thái Hà phát hành vào ngày 2019-01-09 00:00:00. Ăn Xanh Để Khỏe nằm trong danh mục Sách kỹ năng sống và được bán với giá 62.050 ₫.
Bạn đang xem: Ăn Xanh Để Khỏe PDF
Thông tin về cuốn sách
| ✅ Tác giả | ⭐ Norman W.Walker |
| ✅ Ngày xuất bản | ⭐ 2019-01-09 00:00:00 |
| ✅ Nhà xuất bản | ⭐ Thái Hà |
| ✅ Giá bán | ⭕ 62.050 ₫ |
| Công ty phát hành | Thái Hà |
| Ngày xuất bản | 2019-01-09 00:00:00 |
| Kích thước | 14×20.5 cm |
| Loại bìa | Bìa mềm |
| Số trang | 262 |
Tải sách Ăn Xanh Để Khỏe PDF miễn phí
Bạn có thể tải xuống ebook Ăn Xanh Để Khỏe PDF tại đây
Sức hút của sách Ăn Xanh Để Khỏe
Quyển sách Ăn Xanh Để Khỏe cuốn, với hơn . Ăn Xanh Để Khỏe đang trong . Sách đang được giảm giá -27%, từ 85.000 ₫ giảm còn 62.050 ₫. Hãy mua sách để ủng hộ tác giả nhé.
Hình ảnh bìa sách Ăn Xanh Để Khỏe
Đang cập nhật thêm…
Về nội dung sách Ăn Xanh Để Khỏe
Chất lượng thực phẩm và sự phù hợp giữa thực phẩm với nhu cầu cơ thể là hai yếu tố mang tính quyết định đối với cơ thể con người. Trong hai thế kỷ trở lại đây, chúng ta mới bắt đầu nhận ra chân lý này. Những bí mật về cơ chế hoạt động của bộ máy cơ thể người cùng cách thức nó sử dụng các vitamin và khoáng chất trong thực phẩm đang dần được đưa ra ánh sáng.
Những thành quả phục hồi sức khỏe khỏi hầu hết mọi loại bệnh tật và sự xáo trộn ở cơ thể người gần như đã trở thành một hiện tượng trên toàn thế giới nói chung và trong lĩnh vực Trị liệu bằng Nước ép rau quả nói riêng. Trong thời đại ngày nay, đáng tiếc thay cho người nào còn chưa được cung cấp đầy đủ thông tin về những giá trị dinh dưỡng và công năng chữa lành của nước ép rau quả tươi sống.
Kể từ khi bước sang thế kỷ 20, loại nước ép này đã bắt đầu chứng tỏ được tính hiệu quả. Tất cả mọi người, dù trong hay ngoài giới khoa học, nếu thường xuyên cập nhật thông tin chắc chắn đều sẽ công nhận giá trị của nó. Sở dĩ liệu pháp này có thể mang lại hiệu quả cao như vậy là vì nhờ tách toàn bộ lượng nước và các nguyên tố khoáng ra khỏi chất xơ thực phẩm, những món thực phẩm dạng lỏng này được cơ thể người tiêu hóa chỉ trong vài phút. Trong khi đó, bộ máy tiêu hóa thông thường sẽ phải tiêu tốn rất nhiều công sức, với tổng thời gian lên tới nhiều giờ đồng hồ, mới có thể tách các nguyên tố khoáng khỏi chất xơ để cung cấp cho các cơ quan tiêu hóa. Để tiêu hóa hết toàn bộ chỗ rau quả trong dạ dày, bộ máy tiêu hóa sẽ phải huy động rất nhiều năng lượng, trong khi nguồn cung cấp chỗ năng lượng ấy lại đến từ thực phẩm. Như vậy, khi bạn tiêu thụ một lượng thức ăn “đặc”, thì thay vì được dùng để nuôi dưỡng cơ thể bạn, chúng lại trở thành nhiên liệu để tạo ra năng lượng tiêu hóa chính bản thân chúng.
Những phân tích trên đây sẽ giúp bạn tìm ra lời giải đáp cho một câu hỏi khá phổ biến: Tại sao phải ép rau quả lấy nước mà không ăn chúng ở dạng THÔ? Trên thực tế, trong chất xơ không hề có dinh dưỡng. Tuy nhiên, chúng lại là trợ thủ đắc lực để phục vụ một mục đích thiết yếu và hữu ích khác. Ở trong ruột, chất xơ hoạt động như một cây chổi. Sau khi đi qua dạ dày, tá tràng và gần 7,62m dài ruột non, các mảnh chất xơ sẽ đi vào đại tràng ở dạng chất xen-lu-lô cực nhỏ. Lượng xen-lu-lô ấy vẫn được đại tràng coi là chất xơ và sử dụng đúng theo mục đích của nó. Không có chất xơ, đại tràng nói riêng và toàn bộ cơ thể nói chung không thể đảm bảo được trạng thái khỏe mạnh.
Để đáp ứng đông đảo yêu cầu của những độc giả muốn biết thêm thông tin về thành phần khoáng chất của thực phẩm, chúng tôi đã đưa thêm phần Phụ lục vào ấn phẩm này, trong đó trình bày bảng phân tích thành phần của những loại thực phẩm phổ biến và quen thuộc nhất.
Có một điều mà tôi cần nhấn mạnh, đó là ngay cả khi áp dụng biện pháp canh tác hữu cơ, chúng ta vẫn gần như không thể tạo ra những sản phẩm hoàn hảo dù chúng được trồng từ loại hạt giống nào chăng nữa. Đó là vì quá trình sinh trưởng của thực vật thường chịu ảnh hưởng của rất nhiều yếu tố, mà những yếu tố ấy lại biến đổi, có khi hoàn toàn khác hẳn, theo từng thửa đất.
Bên cạnh đó, hầu như mọi rau quả ngày nay đều có dăm bảy loại giống khác nhau. Chẳng hạn, ở Mỹ hiện có những giống cà rốt sau: cà rốt Hoàng đế, cà rốt Chantenay, cà rốt Danvers, cà rốt Trái tim. Tuy có sự sai khác nhỏ về thành phần khoáng chất, song chúng mang những đặc điểm chung nhất định nên vẫn được xếp vào họ cà rốt. Các loại rau khác cũng tương tự như vậy.
Quá trình sinh trưởng của cây trồng phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như đất, khí hậu, vị trí địa lý và biện pháp canh tác, do đó chúng ta phải sử dụng những thông tin phân tích thực phẩm làm hướng dẫn chung.
Việc sử dụng kết hợp nhiều loại rau đa dạng sẽ đảm bảo cung cấp cho cơ thể chúng ta tất cả những vitamin và khoáng chất cần thiết.
Thực phẩm canh tác hữu cơ thường có chất lượng vượt trội hơn so với các loại khác, nhưng thật không may, rất hiếm khi chúng ta có thể mua được loại sản phẩm này. Tin tưởng mù quáng vào chất lượng của những thực phẩm mà chúng ta mua trong các siêu thị cũng là một điều sai lầm. Với những người đã nhận thức quá sâu sắc về vấn đề này, thì có lẽ tốt hơn hết là nên chuyển về những vùng quê nơi con người vẫn tự trồng lấy thức ăn.
Nhìn chung, nếu không thể mua được chính xác loại thực phẩm đúng như ý muốn thì nếu cảm thấy cần thiết, bạn hãy cứ cố gắng tận dụng triệt để những thứ CÓ SẴN. Dù là thực phẩm dùng cho món xa-lát hay nước ép, thì có một quy tắc bạn cần ghi nhớ: luôn luôn chọn những thực phẩm tươi nhất với chất lượng hảo hạng nhất trong điều kiện cho phép.
CƠ THỂ BẠN ĐANG THIẾU GÌ?
Tôi luôn biết rằng nếu mình không uống đủ lượng nước ép rau tươi sống thì cơ thể sẽ có nguy cơ bị thiếu lượng enzyme bổ dưỡng cần thiết.
Còn bạn thì sao?
Bạn chăm sóc cơ thể mình như thế nào, bạn sẽ nhận được những hệ quả như thế ấy. Trách nhiệm hoàn toàn thuộc về một mình bạn. Và yếu tố then chốt ở đây chính là LỰC SỐNG trong đồ ăn thức uống hằng ngày của bạn.
Cơ thể bạn được tạo nên từ hàng triệu tế bào cực nhỏ. Chúng chính là yếu tố quyết định toàn bộ sự sống của bạn. Chúng cần được nuôi dưỡng bằng nguồn dưỡng chất năng động và dồi dào lực sống. Thực phẩm bạn tiêu thụ sẽ bồi bổ cơ thể bạn hay đẩy nó vào tình trạng suy dinh dưỡng, tất cả đều phụ thuộc ở chính bạn!
Chúng ta cùng tìm kiếm câu trả lời trong cuốn sách “Ăn xanh để khỏe” của tác giả Norman W. WalkerGiá sản phẩm trên thuviensach.org đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng)…..
Cách mua sách Ăn Xanh Để Khỏe bản quyền
Quyển sách Ăn Xanh Để Khỏe được bán với giá 62.050 ₫, mua với giá tốt nhất tháng 12/2024 tại đây
Tìm kiếm liên quan
Tải Ăn Xanh Để Khỏe PDF
Ăn Xanh Để Khỏe MOBI
Ăn Xanh Để Khỏe Norman W.Walker PDF
Ăn Xanh Để Khỏe EPUB
Ăn Xanh Để Khỏe full
Ăn Xanh Để Khỏe đọc online
Norman W. Walker
Chất lượng của thực phẩm và sự phù hợp giữa thực phẩm với nhu cầu của cơ thể là hai yếu tố quyết định cơ thể con người. Trong hai thế kỷ qua, chúng ta đã nhận ra sự thật này. Những bí mật về cách thức hoạt động của cơ thể con người và cách sử dụng vitamin và khoáng chất trong thực phẩm đang dần được hé lộ.
Hầu hết tất cả các bệnh và rối loạn ở người đều dẫn đến việc phục hồi sức khỏe, đặc biệt liệu pháp nước ép rau củ đã trở thành một hiện tượng trên toàn thế giới. Trong thời đại ngày nay, thật không may, giá trị dinh dưỡng và đặc tính chữa bệnh của nước ép trái cây và rau quả tươi vẫn chưa được đánh giá hết.
Nước ép này đã được chứng minh hiệu quả từ đầu thế kỷ 20. Tất cả mọi người trong và ngoài cộng đồng khoa học nên nhận thức được giá trị của việc cập nhật thông tin một cách thường xuyên. Điều làm cho liệu pháp này trở nên hiệu quả là bằng cách tách tất cả nước và khoáng chất khỏi chất xơ, thức ăn lỏng này sẽ được cơ thể tiêu hóa chỉ trong vài phút. Trong khi đó, hệ tiêu hóa bình thường đã phải làm việc vất vả, mất hàng giờ đồng hồ để tách khoáng chất từ chất xơ để cung cấp cho cơ quan tiêu hóa. Để tiêu hóa hết rau trong dạ dày, hệ tiêu hóa phải vận động rất nhiều năng lượng, và nguồn năng lượng này là từ thức ăn. Vì vậy, khi bạn ăn thức ăn “rắn”, chúng không được cơ thể sử dụng làm chất dinh dưỡng, mà là nhiên liệu để sản xuất năng lượng để tự tiêu hóa.
Những phân tích trên sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời cho câu hỏi khá đơn giản: tại sao không nên ăn nước ép rau sống? Trên thực tế, chất xơ không chứa chất dinh dưỡng nào cả. Tuy nhiên, chúng là những trợ thủ đắc lực phục vụ những mục đích cơ bản và hữu ích khác. Trong ruột, chất xơ hoạt động giống như một cái chổi. Sau khi đi qua dạ dày, tá tràng và ruột non dài khoảng 7,62 mét, các mảnh xơ đi vào ruột già dưới dạng cellulose nhỏ. Lượng cellulose này vẫn được đại tràng coi là chất xơ và được sử dụng cho mục đích đã định. Nếu không có chất xơ, đại tràng nói riêng và phần còn lại của cơ thể không thể được đảm bảo có sức khỏe tốt.
Để đáp ứng yêu cầu rộng rãi của độc giả để biết thêm thông tin về thành phần khoáng chất của thực phẩm, chúng tôi đã thêm một phụ lục vào ấn phẩm này với các chi tiết về thành phần của các loại thực phẩm khác nhau. Món ăn phổ biến và nổi tiếng nhất.
Một điều tôi muốn nhấn mạnh là ngay cả với canh tác hữu cơ, hầu như không thể tạo ra một sản phẩm hoàn hảo bất kể loại hạt giống được gieo trồng. Điều này là do quá trình phát triển của thực vật thường bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, mà đôi khi có sự khác biệt giữa các ô.
Ngoài ra, có một số giống của hầu hết mọi loại rau ngày nay. Ví dụ, các giống cà rốt sau hiện đang có ở Hoa Kỳ: cà rốt hoàng đế, cà rốt Chantney, cà rốt Danvers, cà rốt trái tim. Thành phần khoáng chất tuy có khác nhau đôi chút nhưng có một số đặc điểm chung nên vẫn được xếp vào loại cà rốt. Tương tự như vậy với các loại rau khác.
Sự phát triển của cây trồng phụ thuộc vào nhiều yếu tố như đất đai, khí hậu, vị trí địa lý và thực hành nông nghiệp, vì vậy chúng ta nên sử dụng dữ liệu phân tích thực phẩm như một hướng dẫn chung.
Tiêu thụ nhiều loại rau kết hợp sẽ đảm bảo rằng cơ thể chúng ta nhận được tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết.
Thực phẩm được trồng theo phương pháp hữu cơ thường vượt trội hơn những thực phẩm khác về chất lượng, nhưng đáng buồn là ít người trong chúng ta có thể mua được những sản phẩm như vậy. Việc tin tưởng một cách mù quáng vào chất lượng thực phẩm mua trong siêu thị cũng là một sai lầm. Đối với những người nhận thức rõ về vấn đề này, tốt nhất có thể trở về vùng nông thôn, nơi mọi người vẫn đang tự trồng lương thực.
Nói chung, nếu bạn không thể mua những thứ bạn muốn, hãy cố gắng tận dụng tối đa những gì bạn có nếu bạn cảm thấy cần thiết. Cho dù đó là món salad hay nước trái cây, có một quy tắc cần nhớ: luôn chọn những thực phẩm tươi nhất và chất lượng cao nhất.
Cơ thể bạn đang chậm lại?
Tôi luôn biết rằng nếu tôi không uống đủ nước ép rau sống, tôi có nguy cơ thiếu các enzym dinh dưỡng mà cơ thể tôi cần.
Bạn có khỏe không
Bạn chăm sóc cơ thể như thế nào, bạn sẽ nhận được kết quả tương tự. Trách nhiệm chỉ nằm ở bạn. Yếu tố quan trọng ở đây là thói quen ăn uống hàng ngày của bạn.
Cơ thể của bạn được tạo thành từ hàng triệu tế bào nhỏ. Họ là nhân tố quyết định cả cuộc đời của bạn. Chúng cần được nuôi dưỡng bằng dinh dưỡng tích cực và sức sống dồi dào. Thức ăn bạn ăn có nuôi dưỡng cơ thể hay gây suy dinh dưỡng hay không là hoàn toàn phụ thuộc vào bạn!
Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu trong cuốn sách Ăn xanh tốt cho sức khỏe của Norman W. Walker
Theo quy định của pháp luật hiện hành, giá các sản phẩm của thuviensach.org đã bao gồm thuế. Ngoài ra, tùy thuộc vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng, các khoản phụ phí có thể được áp dụng, chẳng hạn như phí vận chuyển, phí bổ sung cho các sản phẩm nặng, thuế nhập khẩu (trị giá hơn 1 triệu IDR đối với đơn hàng vận chuyển từ nước ngoài).
62.050 won
85.000 won
-27%
| Nhà xuất bản | Taiha |
| ngày xuất bản | 01-09-2019 00:00:00 |
| kích thước | 14×20,5cm |
| loại bìa | bìa mềm |
| số trang | 262 |
Ăn xanh tốt cho sức khỏe
