[Tải ebook] Vượt Bẫy Cảm Xúc PDF

Bạn đang tìm nơi tải sách Vượt Bẫy Cảm Xúc PDF miễn phí. Bạn đã tìm thấy thuviensach.org.

Dựa trên thông tin cập nhật tính đến ngày 25/02/2024, cuốn sách Vượt Bẫy Cảm Xúc do tác giả viết và được FIRST NEWS phát hành vào ngày 2022-03-01 00:00:00. Vượt Bẫy Cảm Xúc nằm trong danh mục Sách kỹ năng sống và được bán với giá 131.600 ₫.

Bạn đang xem: Vượt Bẫy Cảm Xúc PDF

Thông tin về cuốn sách

✅ Tác giả
✅ Ngày xuất bản ⭐ 2022-03-01 00:00:00
✅ Nhà xuất bản ⭐ FIRST NEWS
✅ Giá bán ⭕ 131.600 ₫
Công ty phát hành FIRST NEWS
Ngày xuất bản 2022-03-01 00:00:00
Kích thước 14,5 x 20.5 cm
Dịch Giả Yên Du
Loại bìa Bìa mềm
Số trang 340
Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Dân Trí

Tải sách Vượt Bẫy Cảm Xúc PDF miễn phí

Vượt Bẫy Cảm Xúc

Bạn có thể tải xuống ebook Vượt Bẫy Cảm Xúc PDF tại đây

Sức hút của sách Vượt Bẫy Cảm Xúc

Quyển sách Vượt Bẫy Cảm Xúc cuốn, với hơn . Vượt Bẫy Cảm Xúc đang trong . Sách đang được giảm giá -30%, từ 188.000 ₫ giảm còn 131.600 ₫. Hãy mua sách để ủng hộ tác giả nhé.

Hình ảnh bìa sách Vượt Bẫy Cảm Xúc

product-img-0

product-img-1

product-img-2

Đang cập nhật thêm…

Về nội dung sách Vượt Bẫy Cảm Xúc

“Vượt bẫy cảm xúc”
– Biến cảm xúc khó chịu thành nguồn năng lượng và ngọn hải đăng chỉ đường –
Lo lắng. Bất an. Xấu hổ. Chán nản. Hoài nghi. Buồn bã. Cô đơn. Khi có một cảm xúc tiêu cực như vậy dấy lên trong lòng, bạn thường sẽ phản ứng ra sao?
Có người bị cuốn theo cảm xúc để rồi hành động bộc phát. Có người ngay lập tức gạt phăng cảm xúc qua một bên, coi chúng như vật cản đường. Số khác để mình sa lầy trong cảm xúc, đắm chìm trong u ám. Có người thì để cảm xúc tiêu cực dẫn dắt đến những quyết định thiếu chín chắn.
Các kiểu phản ứng nói trên đều không lành mạnh. Chúng cứng nhắc và thiếu sáng suốt, nhưng lại rất bản năng, chúng hoàn toàn tự động và đầy cám dỗ, giống như những chiếc “móc câu” khiến bạn dễ dàng mắc vào rồi “chật vật vùng vẫy như cá sắp bị lên thớt”, như chuyên gia tâm lý Susan David ví von.
Với hơn 20 năm nghiên cứu về cảm xúc, vị chuyên gia tâm lý đến từ Khoa Y của Đại học Harvard sẽ chỉ dẫn bạn đọc cách đón nhận cảm xúc linh hoạt và sáng suốt hơn thông qua cuốn sách “Vượt bẫy cảm xúc” (tựa gốc: “Emotional Agility”).
Khi cầm cuốn sách này trên tay, bạn sẽ có được một quy trình “ứng phó linh hoạt với cảm xúc” mà trong đó, bước đầu tiên là nhận biết cảm xúc, sau đó là tách rời cảm xúc ra khỏi bạn. Hay nói như Susan, bạn cần “mở ra một khoảng không gian giữa những gì bạn cảm nhận và phản ứng của bạn với những cảm nhận đó”. Theo tác giả, việc “thoát ly” khỏi cảm xúc sẽ giúp bạn nhận ra mình có nhiều lựa chọn hơn so với khi cứ bám theo khuynh hướng xử lý cảm xúc một cách cứng nhắc.
Sau khi giúp bạn thoát khỏi những chiếc “móc câu” cảm xúc tai hại, ở phần sau của quy trình, Susan hướng dẫn cách bạn hoà hợp suy nghĩ và cảm xúc với các giá trị, mục tiêu dài hạn và khát vọng của mình. Không những vậy, bà còn chỉ ra những chiếc “bẫy” cảm xúc phổ biến trên hành trình xây dựng cuộc sống như mong muốn, và cho chúng ta biết năng lực “linh hoạt cảm xúc” quan trọng như thế nào trên hành trình đó.
Susan David tin rằng thay vì để cảm xúc khó chịu làm bạn chệch khỏi mục tiêu đã định, bạn hoàn toàn có thể đón nhận chúng “như một nguồn cung cấp năng lượng, sự sáng tạo và sự thấu hiểu”, và như ngọn hải đăng chỉ đường để hướng bạn về phía những khát khao cháy bỏng nhất của mình.
“Mục tiêu cuối cùng của sự linh hoạt trong cảm xúc là giúp bạn có thể nhận ra và vững vàng đón nhận thử thách cũng như nắm bắt các cơ hội phát triển trong suốt hành trình cuộc đời mình”, Susan David viết.
“Vượt bẫy cảm xúc” có nội dung cô đọng, khoa học nhưng không khô khan, chứa đầy những câu chuyện và nghiên cứu tâm lý thú vị. Cuốn sách từng lọt vào top 1 danh sách những cuốn sách bán chạy của Wall Street Journal, đạt danh hiệu cuốn sách của năm (Best Book of the Year) trên Amazon. Đây là một tác phẩm cần thiết cho bất cứ ai gặp khó khăn với cảm xúc, đặc biệt là những độc giả đang trong chặng đường đầu tiên của hành trình sống hoà hợp với chính mình.
Báo chí và người nổi tiếng nói gì về “Vượt bẫy cảm xúc”?
“Một phương pháp có vẻ đi ngược với bản năng con người nhưng lại vô cùng hiệu quả trong việc giúp bạn phát huy tối đa tiềm lực của bản thân” – Forbes.com.
“Susan David nhìn nhận lợi ích của nỗi buồn, sự giận dữ, cảm giác tội lỗi và nỗi sợ, và sau đó chỉ cho chúng ta cách để không bị chúng kiểm soát” – Adam Grant, tác giả của Originals, Give and Take.
“Susan David dạy chúng ta hiểu và giao tiếp thứ ngôn ngữ không lời của cảm xúc. Đây là một cuốn sách vô cùng có ý nghĩa” – Susan Cain, tác giả của Quiet.
Về tác giả
Susan David là chuyên gia tâm lý y khoa của Khoa Y Đại học Harvard, nhà đồng sáng lập và đồng chủ tịch của Viện Khai vấn tại Bệnh viện McLean, CEO của tổ chức tư vấn quản lý kinh doanh Evidence Based Psychology.
Các bài viết và nghiên cứu của bà đã được đăng trên The New York Times, Harvard Business Review, Washington Post, Wall Street Journal, Time. Ngoài ra, bà còn là diễn giả và nhà tư vấn, có kinh nghiệm tham vấn với lãnh đạo cấp cao của Google, Microsoft, Diễn đàn Kinh tế Thế giới, Liên hợp quốc…
Susan có bằng tiến sĩ ngành tâm lý học lâm sàng và văn bằng sau tiến sĩ về nghiên cứu cảm xúc con người của Đại học Yale. Giá sản phẩm trên thuviensach.org đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng)…..

Cách mua sách Vượt Bẫy Cảm Xúc bản quyền

Quyển sách Vượt Bẫy Cảm Xúc được bán với giá 131.600 ₫, mua với giá tốt nhất tháng 02/2024 tại đây

Tìm kiếm liên quan

Tải Vượt Bẫy Cảm Xúc PDF

Vượt Bẫy Cảm Xúc MOBI

Vượt Bẫy Cảm Xúc PDF

Vượt Bẫy Cảm Xúc EPUB

Vượt Bẫy Cảm Xúc full

Vượt Bẫy Cảm Xúc đọc online

Tìm hiểu thêm
sách kỹ năng sống

tin tức đầu tiên

2022-03-01 00:00:00

“Vượt qua cạm bẫy cảm xúc”

– Biến những cảm xúc khó chịu thành nguồn năng lượng và hướng đi –

Lo lắng về sự bất an và nhút nhát. Buồn chán không tưởng. Một mình Bạn thường phản ứng như thế nào khi những cảm xúc tiêu cực như thế này nảy sinh trong bạn?

Một số người bị thu hút bởi cảm xúc của họ và sau đó hành động theo chúng. Một số người ngay lập tức gạt cảm xúc của mình sang một bên, xem đó là chướng ngại vật. Những người khác cho phép mình vượt qua cảm xúc, vượt qua nỗi buồn. Một số người để những cảm xúc tiêu cực dẫn họ đến những quyết định thiếu chín chắn.

Tất cả các phản ứng trên đều không lành mạnh. Cứng nhắc và thông minh nhưng lại rất bản năng, chúng hoàn toàn tự động, dính đầy mồi, như một cái “lưỡi câu” dễ mắc để rồi “chọi như cá nằm trên thớt”. , so với nhà tâm lý học Susan David.

Trong Vượt qua cạm bẫy cảm xúc (tựa gốc: Emotional Agility), một nhà tâm lý học tại Trường Y Harvard, người đã nghiên cứu về cảm xúc trong hơn 20 năm, sẽ chỉ cho bạn cách đón nhận cảm xúc một cách linh hoạt và khôn ngoan hơn.

Khi bạn cầm cuốn sách này lên, bạn đã có một quá trình “linh hoạt cảm xúc”, trong đó bước đầu tiên là xác định cảm xúc và sau đó tách nó ra khỏi chính mình. Hay như Susan nói, bạn phải “mở ra không gian giữa cách bạn cảm thấy và phản ứng của bạn với những cảm giác đó.” Theo các tác giả, “thoát khỏi” cảm xúc sẽ giúp bạn nhận ra rằng bạn có nhiều lựa chọn hơn là bám vào xu hướng quản lý chặt chẽ cảm xúc của mình.

Sau khi giúp bạn thoát khỏi những ràng buộc nguy hiểm về cảm xúc, Susan sẽ hướng dẫn bạn cách điều chỉnh suy nghĩ và cảm xúc với giá trị, mục tiêu dài hạn và tham vọng của bạn. Không chỉ vậy, anh ấy còn chỉ ra những “gotchas” cảm xúc mà chúng ta thường thấy trong việc tạo ra cuộc sống mà chúng ta mong muốn, và cho chúng ta biết về tầm quan trọng của “sự linh hoạt trong cảm xúc” trong quá trình này. .

Susan David tin rằng thay vì để những cảm xúc khó chịu làm bạn xao lãng khỏi mục tiêu của mình, bạn hoàn toàn có thể đón nhận chúng “như một nguồn sức mạnh, sự sáng tạo và sự hiểu biết” và là một ngọn hải đăng. Đăng hướng dẫn để thể hiện mong muốn mạnh mẽ nhất của bạn.

Susan David viết: “Mục tiêu cuối cùng của sự linh hoạt trong cảm xúc là để bạn nhận ra và chấp nhận những thách thức cũng như cơ hội để phát triển trong suốt hành trình cuộc đời của mình”.

“Vượt Bẫy Tình Cảm” ngắn gọn, khoa học nhưng không hề nhàm chán, đầy ắp những câu chuyện thú vị và nghiên cứu tâm lý. Cuốn sách từng đứng đầu danh sách bán chạy nhất của Wall Street Journal và giành danh hiệu Sách của năm trên Amazon. Đây là tác phẩm bắt buộc phải đọc đối với bất kỳ ai đang vật lộn với cảm xúc, đặc biệt là những độc giả đang trong giai đoạn đầu sắp xếp bản thân.

Truyền thông và người nổi tiếng nói gì về “Vượt qua Bẫy tình cảm”?

“Một phương pháp tưởng chừng như đi ngược lại với bản năng của con người nhưng lại rất hiệu quả trong việc giúp bạn phát huy hết khả năng của mình” – Forbes.com.

“Susan David nhìn thấy lợi ích của nỗi buồn, sự tức giận, cảm giác tội lỗi và sợ hãi, sau đó chỉ cho chúng ta cách để không bị chúng điều khiển” – Adam Grant, Originals, Give & Take.

“Susan David dạy chúng ta ngôn ngữ không lời để hiểu và truyền đạt cảm xúc. Đây là một cuốn sách rất ý nghĩa.” – Susan Cain, tác giả của “Quiet.”

Thông tin về các Tác giả

Susan David là nhà tâm lý học y khoa tại Trường Y Harvard, đồng sáng lập và đồng chủ tịch của Viện tư vấn bệnh viện McLean, và Giám đốc điều hành của Tâm lý học dựa trên bằng chứng, một công ty tư vấn quản lý kinh doanh.

Các bài báo và nghiên cứu của ông đã được đăng trên The New York Times, Harvard Business Review, The Washington Post, The Wall Street Journal và Time Magazine. Ngoài ra, ông còn là diễn giả, nhà tư vấn và đã từng làm việc cho Google, Microsoft, Diễn đàn Kinh tế Thế giới, Liên hợp quốc …

Susan lấy bằng Tiến sĩ. về Tâm lý học Lâm sàng và có bằng sau tiến sĩ về Nghiên cứu Cảm xúc Con người tại Đại học Yale.

Theo quy định của pháp luật hiện hành, giá các sản phẩm của thuviensach.org đã bao gồm thuế. Ngoài ra, tùy thuộc vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng, các khoản phụ phí có thể được áp dụng, chẳng hạn như phí vận chuyển, phí bổ sung cho các sản phẩm nặng, thuế nhập khẩu (trị giá hơn 1 triệu IDR đối với đơn hàng vận chuyển từ nước ngoài).

Vượt qua bẫy cảm xúc
product-img-0
product-img-1
product-img-2
131.600 yên
188,000 won
-30%

Nhà xuất bản tin tức đầu tiên
ngày xuất bản 2022-03-01 00:00:00
kích thước 14,5 x 20,5 cm
Người phiên dịch Yên làm
loại bìa bìa mềm
số trang 340
xuất bản NXB Dân San

Vượt qua bẫy cảm xúc

Cập nhật lúc 20:51 - 21/08/2022
Sách cùng chủ đề

Bình luận

Bạn có thể thích